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养护心脏的食物有哪些？
补充说明：养护心脏的食物有哪些？
2019-07-18 12:43
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精选回答(2)
刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
养护心脏的食物有香蕉以及樱桃、苹果、黑莓。
日常生活中，养护心脏的食物如下所示：第一、苹果，苹果富含纤维素，能为人体补充足够的纤维素，降低心脏病发病率，还能减肥。第二、香蕉，香蕉含钾量高，对人的心脏和肌肉功能有好处。第三、樱桃，樱桃的有效成分能保护心脏健康。第四、黑莓，同样重量的黑莓，一般纤维含量为其他水果的3倍以上，对心脏的健康很有帮助。养护心脏的其他方法如下所示：一、保证充足的睡眠，合理作息，不无故增加心脏循环负担，不熬夜。二、避免吸烟饮酒，减少特殊药物的使用，防止对心脏的进一步损害。三、保持愉快的心情，避免抑郁和长期的精神压抑，学会释放自己的压力。
日常生活中，建议每年做一次心脏检查。
2022-08-26 12:29
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，养护心脏的食物有核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的“好”脂肪。蓝莓，黑莓，还是草莓，有利心血管的健康。小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都能养护心脏。
你的这个情况建议从饮食方面一定要注意营养全面均衡，同时一定要保持一个良好的心情，可以多吃一些红苹果，以及绿色的蔬菜。绿菜中含有丰富的维生素，矿物质和纤维。
2019-07-22 19:07
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
一般而言，如果想通过食物的方式进行心脏的保养这种情况下一般而言有几种食物对于心脏是有一定的帮助的。第一种食物就是鱼类鱼类含有丰富的高密度脂蛋白胆固醇这种物质可以降低有害胆固醇的含量，第二种食物就是豆制品豆制品可以。有效的防止心脑血管疾病的发生。
2019-07-18 12:55
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