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怎么补充维生素b1？
补充说明：怎么补充维生素b1？
a******W 2019-07-18 12:47
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精选回答(1)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
您好！维生素B1用于预防和治疗维生素B1 缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良，改善精神状况。适量服用维生素B1即可，不可超量服用，过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿。平时可以适当吃一些富含维生素B1的食物，富含维生素B1的食物主要有大豆、花生、里脊肉、糙米、黑米、鸡肝、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子等。补充询问：推荐剂量的维生索B1 几乎无毒性，过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿。
2019-07-22 15:28
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
维生素B1是人身体中非常重要的一种营养物质。它具有保护营养神经的作用，如果人体中缺乏维生素B1时，就会出现各种神经类疾病，可以用食物补充维生素B1，其中含量最丰富的是小麦胚芽，黄豆，糙米，全麦，燕麦，肉类以猪肉含量最丰富，蔬菜以枸杞，毛豆的含量最多。
2019-07-18 13:27
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