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酸奶什么时候喝?

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酸奶什么时候喝?

补充说明:酸奶什么时候喝?

2019-07-18 19:23

减肥 低热 通便 空腹 牛奶 酸奶

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精选回答(2)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

对于亚洲人来说酸奶比牛奶更容易吸收。牛奶中也,虽然含有很高的钙,但与酸奶比起来酸奶中所含的乳酸与钙结合更能起到促进钙吸收的作用。酸奶不要空腹喝,建议饭后半小时到两小时喝酸奶比较好晚上喝酸奶好。每天喝250ml差不多不要买酸饮料。

2019-07-18 20:10

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

酸奶属于奶制品,含有丰富的乳酸菌,具有润肠通便的作用,同时每100毫升大概含有70大卡的热量,属于低热量食物。酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,可以作为减肥人士的钙来源。因此建议是酸奶有助于减肥,可以让你减肥更加轻松,建议你酸奶可以早餐时候饮用。

2019-07-19 11:21

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