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孕妇能吃黑芝麻糊吗？
补充说明：孕妇能吃黑芝麻糊吗？
2019-07-19 00:13
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，孕妇是可以吃黑芝麻糊的，能够为身体补充所需要的营养。但是在怀孕期间不建议过量食用，以免增加胃肠道负担。
黑芝麻糊通常是由黑芝麻制作而成，里面含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质等，不仅能够给身体补充营养，还可以达到润肠通便、补钙的作用。孕妇在怀孕期间适当的食用，能够为身体补充营养，还可以促进胎儿的生长和发育，对身体健康有一定的帮助。但是黑芝麻糊里面含有一定的脂肪，如果长时间过量食用，可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此，建议孕妇要控制好用量，不要长时间过量食用。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时还要适当的进行体育锻炼，多到户外锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身的体质，保持心情舒畅。
2023-01-18 15:19
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