发病时间：不清楚
缩唇腹式呼吸怎么做？
补充说明：缩唇腹式呼吸怎么做？
2021-07-21 09:32
我要咨询
精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
缩唇腹式呼吸是一种有效的呼吸方式，可以帮助缓解哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的症状。以下是缩唇腹式呼吸的步骤：
1. 找到一个安静舒适的地方坐下或躺下。
2. 用鼻子慢慢吸气，让腹部膨胀起来，同时嘴巴紧闭，形成一个“吹口哨”的形状。
3. 慢慢呼出气体，通过缩唇的方式将嘴型变成一个小圆孔，像在吹小号一样，使空气缓慢而均匀地流出。
4. 在呼气过程中，保持嘴唇紧闭，并且用手轻轻按压腹部，帮助控制呼气的速度和深度。
5. 呼吸时注意深长有节奏，每次呼吸时间约为6秒钟。
缩唇腹式呼吸需要长期坚持练习才能有效果，建议每天至少进行10-15分钟的练习。如果感觉不适或者有任何疑问，请咨询医生的意见。
2022-09-23 08:17
举报相关问题
向医生提问
哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，唿吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。哮病是内科常见病证之一，在我国北方更为多见，一般认为本病发病率约占人口的2%左右。中医药对本病积累了丰富的治疗经验，方法多样，疗效显着，它不仅可以缓解发作时的症状，而且通过扶正治疗，达到祛除夙根，控制复发的目的。《内经》虽无哮病之名，但有“喘鸣”、“够贻”之类的记载，与本病的发作特点相似。根据本病的定义和临床表现，本病相当于西医学的支气管哮喘，西医学的喘息性支气管炎、或其他急性肺部过敏性疾患所致的哮喘均可参考本病辨证论治。
健康问答
