首页> 精神心理科> 睡眠状态> 这几天都是11点半睡觉,但是有时候早上五

这几天都是11点半睡觉,但是有时候早上五

发病时间:不清楚

这几天都是11点半睡觉,但是有时候早上五

补充说明:这几天都是11点半睡觉,但是有时候早上五

旺仔 2019-07-22 05:28

睡眠状态 睡眠

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所

擅长:呼吸系统疾病如支气管炎、肺炎、咽喉部炎症、肺结核等;消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、感染性腹泻等;糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

提问

你好,最适合睡觉的时间是夜间十二点到凌晨三点,需要保证这一段时间处于深度睡眠状态。为了保证十二点能进入深度睡眠,最好十一点前睡觉。

2019-07-22 06:17

2条追问

举报

追问: 嗯,要是11点睡觉的话都睡不着。有什么好的办法可以快速入睡?

回复追问:

取消 提交

回复: 早上早起一会,白天尽量不要睡觉,到晚上感觉困了,就马上去睡。

回复追问:

取消 提交

追问: 谢谢

回复追问:

取消 提交

回复: 不用客气,非常感谢您的咨询及信任,祝你及家人身体健康!

回复追问:

取消 提交


向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊