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酸奶和牛奶哪个减肥？
补充说明：酸奶和牛奶哪个减肥？
2019-07-25 03:11
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
牛奶可以减肥，酸奶具有润肠的作用，两种东西里面含有的成分基本上是一样的，但是酸奶中含有更多的益生菌，对肠道保健具有更好的作用。酸奶中所包含的菌类有利于消化系统的健康，减少便秘的症状，让让腹部看起来更加平坦，所以说酸奶对瘦腹部效果更佳。
2019-07-25 04:06
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果想要减肥，牛奶和酸奶中所含的糖脂不能过高，不然会达不到减肥的效果，再买牛奶或者酸奶的时候。建议选择有脱脂和低热量的奶，这样才有利于减肥，但减肥不能只靠牛奶和酸奶，平时也要多加运动，运动减肥的效果更佳。
2019-07-25 03:34
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