发病时间：不清楚
爬山肌肉拉伤怎么快速恢复
补充说明：爬山肌肉拉伤怎么快速恢复
2019-07-25 18:46
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
爬山肌肉拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来快速恢复。
1、一般治疗
爬山之前要做好热身运动，避免在爬山过程中出现肌肉拉伤的情况。如果肌肉拉伤的情况比较轻微，并没有出现其他不适的症状，患者可以多卧床休息，避免进行剧烈运动，有助于症状的缓解。
2、物理治疗
如果患者爬山导致肌肉拉伤的情况比较严重，出现了局部肿胀、疼痛等不适的症状，患者可以在医生的指导下通过冰袋冷敷的方式来缓解肿胀的情况。在48小时后，患者可以通过毛巾热敷的方式来促进局部血液循环，有助于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果患者爬山导致肌肉拉伤后，出现了疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以起到抗炎、镇痛的作用。同时患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，有助于病情的恢复。
在治疗期间，患者需要注意保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。
2023-07-28 01:40
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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
爬山后发生肌肉拉伤，早期可以进行冷敷治疗，消肿止痛。后期可以进行热敷治疗，加快血液循环。其次可以进行按摩，可以改善肌肉疲劳，达到放松肌肉，缓解肌肉紧张。严重时要服用消炎止痛的药物进行治疗，或者进行红外线照射治疗。饮食忌酒忌烟忌辛辣生冷刺激的食物。
2019-07-25 18:59
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吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
根据上述可以考虑为肌肉韧带拉伤，可以用治疗骨伤软组织损伤的药物外敷治疗，这类药物局部给药，有活血化瘀，消肿止痛的作用，可以使拉伤快速恢复。同时可以多食用富含钙的食物，以及补充维生素C、维生素E的来辅助治疗。
2019-07-25 19:10
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
伤痛宁膏
活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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