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快来例假可以吃山竹吗？
补充说明：快来例假可以吃山竹吗？
a******W 2019-07-26 09:40
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经期间是可以适量吃些山竹的，山竹果肉中含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。具有清热降火、美容肌肤的功效。月经期间适量吃些山竹，可以补充经期所需要的营养成份。另外，月经期间的饮食需要均衡，尽量吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如:肉蛋奶。可以喝些红糖水，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。
2019-07-26 10:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
