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女生气血不足如何调理?

发病时间:不清楚

我喜欢熬夜做事情,不过有时候熬夜多了,会觉得那段时间里人容易疲惫不堪,精力不足,脸色也不好,比较苍白,白天昏昏沉沉的,食欲不佳。我看了一些中医方面的书,对比这些现象,好像应该是属于气血两虚。想了解一下,女生气血两虚如何调理?

a******W 2019-07-27 10:59 投诉

苍白 气血不足 脾虚 食欲 女人 当归 龙眼 核桃 红糖 红枣 火烧 鸡精 糯米 山药 燕麦

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精选回答(1)

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长:慢性疼痛性疾病(如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等)、妇科疾病(如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等)、内科疾病(如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等)、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病(如面瘫及后遗症、三叉神经痛等)、精神类疾病(抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等)等

提问

脾虚、气血两虚对女人的危害是非常大的,若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:1、黑糯米补血粥。黑糯米、龙眼和红枣是大家都知道的补血好食品,再加上营养价值很高的山药、黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖,一起熬粥。2、当归红枣排骨汤:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。3、养颜补血燕麦粥。先泡好核桃,红枣,龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。

2019-07-27 11:11

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