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一大早吃什么粥养胃健脾？
补充说明：一大早吃什么粥养胃健脾？
2021-07-27 21:35
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
一大早一般可以吃小米粥、山药粥、红枣粥等养胃健脾。
1、小米粥
小米粥含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、促进消化等功效。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、益肺止咳等功效。
3、红枣粥
红枣粥中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有补气养血、健脾益胃等功效。
除此之外，还可以吃南瓜粥、八宝粥等。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 03:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
