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吃橄榄有什么好处和坏处？
补充说明：吃橄榄有什么好处和坏处？
2019-07-28 12:05
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
橄榄里含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，橄榄油也是生活中比较常见，对身体的益处也很多，但是过量服用也有导致腹泻的可能。身体如果出现问题，要配合医生的治疗。保持精神愉快，注意劳逸结合，多多休息，保持情绪稳定，避免劳累，适当的参加体育运动，锻炼身体，增强体质，加强营养，注意合理饮食。
2019-07-28 12:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
