发病时间：不清楚
做什么运动可以瘦小腹？
补充说明：做什么运动可以瘦小腹？
2019-07-31 08:45
我要咨询
精选回答(2)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
1、游泳减肥，游泳半小时可消耗很多热量，即时人不在水中代谢速度非常快，能很快的消耗脂肪。这属于一类健康，科学的方法。2、仰卧起坐，躺在瑜伽垫或者床上，双手升直身体两侧，手朝下放在臀部下方，腹部用力，腿往前直伸，使身体成一直线，然后一定的速度将膝盖还原。这样反复，会感觉肚子再用力，达到减腹的效果。
2019-07-31 09:39
举报
谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供信息，你主要是腹部脂肪积聚，想针对腹部进行减肥。你如果想瘦腹部，建议你可以针对腹部进行体育锻炼，可以做腹肌撕裂者运动或者是腹部核心运动，主要包括仰卧起坐、对侧卷腹、分腿侧桥、臀桥等运动，可以下载运动APP自行锻炼或者是去健身馆。
2019-08-01 20:17
举报相关问题
向医生提问
