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常年晚上不吃饭减肥好不好?

发病时间:不清楚

我是比较肥胖的,一直来我都很想减肥啊,减肥药不敢吃了,我看见我的同学吃了之后时常拉肚子,虽然人是瘦了,但是身体抵抗力差了很多啊,听说晚上不吃饭可以减肥,一年到头晚上不吃饭减肥好不好?

a******W 2019-07-31 09:48 投诉

减肥 入睡 高热 肥胖 拉肚子 空腹 消化 微量元素 减肥药 维生素 肠道

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精选回答(1)

郭立芳 主任医师 河北省中医院

擅长:中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。

提问

据上所述,临床工作中,多建议少量进食,避免长期空腹,引发胃肠道病变,蠕动紊乱等不适。至医院消化科检查,接受正规处理治疗。注意休息避免劳累,合理饮食清淡,易消化吸收为主食物,加强营养,补充维生素微量元素,减少高脂高热量食物食用,定期复查。

2019-07-31 10:07

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医生回答(1)

姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院

擅长:全科

提问

晚上不吃饭是减不了肥的。因为从晚餐到睡眠时间,中间间隔时间非常长。一般而言我们晚餐是五六点钟,我们按六点钟吃晚餐到睡前十二点钟,就相差六个小时,两餐之间的食物消化一般是四个小时。那在中午的时候到晚上十二点食物已经消化完了,这时候一般人都会感觉到饿,假设晚餐什么都不吃的话,半夜饥肠辘辘是难以入睡的。那老是下来势必会造成肠胃的受损。所以晚餐应该吃一点,不要吃多,吃七成饱或六成饱,然后吃些清淡的食物。

2019-07-31 10:21

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