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常年晚上不吃饭减肥好不好？
补充说明：常年晚上不吃饭减肥好不好？
2019-07-31 09:48
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
常年晚上不吃饭减肥一般是比较好的，但是要注意不要过度节食。
晚上不吃饭减肥通常是比较好的，晚上不吃饭减肥能够减少热量的摄入，达到减肥的效果。但是需要注意的是，如果常年晚上不吃饭减肥，可能会导致身体营养摄入不足，进而会出现营养不良的情况，严重时还可能会导致贫血，影响身体健康。
减肥期间还可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、游泳、瑜伽等，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助作用。另外，减肥期间还应注意饮食，可以多吃清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等。
2023-01-18 15:20
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