发病时间：不清楚
床上躺久了头疼恶心怎么缓解？
补充说明：床上躺久了头疼恶心怎么缓解？
a******W 2019-07-31 19:25
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精选回答(1)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
长时间的躺在床上并保持一个动作，可能由于腰臀部慢性软组织劳损，引起局部供血不足，出现缺氧的情况，从而引起的腰疼的现象。首先建议，平时要注意卧硬床板，不要选择较软的床垫，不要做太多的体力活，不要经常的弯腰，或是负重，避免长时间的久坐或久站，坐久了经常的起来活动一下，可以做一些简单的运动，比如倒走，游泳，要注意腰部保暖。当出现腰疼时，可以采用一些热敷的方式或是按摩来缓解，腰部出现疼痛的现象，并配合着理疗，推拿等一些物理疗法，来缓解腰痛的现象。
2019-07-31 19:54
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