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桃子的营养与功效?

发病时间:不清楚

昨天我陪妈妈一块逛超市,妈妈在超市里买了很多的桃子,问妈妈为什么买这么多,妈妈说桃子的营养价值很高,想问一下,桃子的营养与功效?

a******W 2019-08-05 22:10 投诉

通便 维生素C 维生素B 果糖 桃子

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精选回答(1)

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

桃子是一种水果食物,特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质,主要热量是果糖,基本不含脂肪和蛋白,热量低。桃子可以起到润肠通便、生津止渴、活血通络、健胃消食的作用。因此建议桃子属于一种营养价值较高的食物,可以作为每天水果的主要来源。

2019-09-04 20:46

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医生回答(1)

熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长:全科

提问

桃子有强身健体、解渴的功效。桃子每100克含有维生素e1毫克、铁1毫克和锌0.5毫克。桃子含有较多的有机酸和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,帮助消化。桃子含有大量的铁,可以预防缺铁性贫血。桃中富含铁和果胶,能清除废物,还能补血健脾,常吃能使皮肤细腻白皙,面颊红润,起到排毒美容的作用。

2019-08-05 22:41

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