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带鱼胆固醇高吗?
补充说明:带鱼胆固醇高吗?
2019-08-06 03:50
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带鱼胆固醇比较高。
带鱼是一种含有高胆固醇的深海鱼类,应严格控制带鱼的摄入。适量食用带鱼,补充适量胆固醇,可为机体激素合成提供丰富的原料,对改善身体代谢、促进健康有积极作用。多吃带鱼会导致大量胆固醇进入体内,增加血液中胆固醇水平,增加动脉粥样硬化的风险,进而危害身体健康。还会增加脂肪肝的风险,降低肝脏排毒和肝脏营养合成的能力,不利于身体健康。
建议高胆固醇或高脂血症患者日常生活应饮食清淡,避免油腻食物。患者应多吃蔬菜和水果,并适当运动,不要熬夜,注意休息。
2022-07-21 12:20
举报带鱼的胆固醇含量不高,每100克带鱼含有18.4克蛋白质和4.6克脂肪。还含有磷、铁、钙、锌、镁、维生素A、B1、B2等营养素。带鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类,其中37.2%为单不饱和脂肪酸,12.8%为多不饱和脂肪酸。带鱼含有较多的不饱和脂肪酸,其碳链较长,有降低胆固醇的作用。是老年人、儿童、孕妇、产妇理想的营养食品。
2019-08-06 04:21
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带鱼是解热镇痛片和抗肿瘤药物的原料,鳞片中含有多种不饱和脂肪酸,能显著降低胆固醇。适用于慢性病、身体虚弱、血虚头晕、气短、乏力、缺乏食物、瘦弱、营养不良的人群。经常吃带鱼有滋肝养血、润肤养发的作用,富含镁,能保护心脑血管系统,预防高血压等疾病。适用于慢性病、身体虚弱、呼吸短促、疲劳、皮肤干燥的人群。
2019-08-06 04:17
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