发病时间:不清楚
失眠睡不着觉怎么办?
补充说明:失眠睡不着觉怎么办?
2021-08-06 03:57
我要咨询
精选回答(1)
解决失眠的办法:不要让自己过度劳累,增加自己的心理压力,只要注意给自己减压,减少抑郁或者焦虑的情绪,和周围的同事或者亲人分享吃过了情绪。也要保持自己的血压正常,日常生活中可以做减压的运动,在睡前可以听一些缓慢的音乐,可以有助于快速进入睡眠。如果严重的话,建议用中药进行调理。
2022-08-26 12:48
举报相关问题
向医生提问
相关医院
健康问答