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怎么预防脚踝扭伤?
补充说明:怎么预防脚踝扭伤?
a******W 2019-08-07 09:08
踝扭伤 骨骼
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。
提问
预防脚踝扭伤避免重体力的劳动,避免剧烈的运动否则很容易导致脚踝扭伤。平时要注意多休息也要注意劳逸结合,能大大降低脚踝扭伤的几率,尽量多吃一些含钙的食物。也可以服用钙片来增加骨骼的坚硬度,从而能很好的避免脚踝扭伤问题尽量少穿高跟鞋。
2019-08-07 09:20
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脑眼鼻耳口咽喉面部
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
正骨水
活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
斧标驱风油
祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。
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