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发病时间:不清楚
手臂力量训练方法?
补充说明:手臂力量训练方法?
2021-08-07 15:33
肌肉拉伤
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。
提问
手臂力量训练方法:1.可以经常的练俯卧撑可以有效的加强胸肌也能加强手臂力量。2.还可以经常的做举哑铃的动作也有利于提高手臂力量。平时一定要坚持,一天两天是没有什么作用的,做手臂力量训练的时候,首先一定要热身,否则可能会导致出现肌肉拉伤的现象。
2022-09-26 22:07
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