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减肥喝水越多瘦的越快吗
补充说明：减肥喝水越多瘦的越快吗
2019-08-07 16:15
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精选回答(2)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
减肥喝水并不一定能够越多，喝水的多少与减肥的效果并没有直接的关系，喝水的多少也不能直接反映出减肥的效果。
水是人体重要的物质，在人体的生命活动中，发挥着重要的作用。人体正常的生命活动需要水，水能够维持正常的渗透压以及酸碱平衡，并且可以促进人体的新陈代谢，同时还可以促进血液循环。在减肥期间适当的喝水，能够增加身体的代谢，同时还可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素和废物排出体外，对于减肥可以起到一定的辅助效果。但是喝水并不一定能够越多，也不能起到越快减肥的效果。
减肥需要通过合理的方法，比如适当的控制饮食，尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物，以免导致热量以及脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。同时还需要适当的进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2023-07-24 05:25
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
喝水的最佳时间一般都是早上起床之后，然后在中午和下午的时候适量的给身体补充水分，这样就能够让身体得到充足的水分补充，同时也不会对身体健康有不良的影响。吃饭前和睡觉前最好是不要喝水，这样是会对身体的，正常消化功能和睡眠，有比较大的影响。
2019-08-07 16:56
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