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肩颈酸痛做什么运动？
补充说明：肩颈酸痛做什么运动？
a******W 2019-08-07 16:34
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
肩颈酸痛可以做颈肩操，能有效缓解颈肩部位酸痛的感觉，主要是长时间伏案工作导致的。所以要及时纠正不良坐姿，良好的坐姿可以有效避免疾病的产生。平时经常按摩颈肩部位能让局部血液循环通畅，从而可以缓解肌肉僵硬的现象，也可以让局部血液循环更加通畅。
2019-08-07 17:32
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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益气养血，祛风除湿，活血止痛。用于气血不足，风湿瘀阻，肌肉关节酸痛，关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩，气短乏力；风湿、类风湿性关节炎，腰肌劳损，软组织损伤属上述证候者。
正清风痛宁片
祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
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