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便秘怎么调理肠胃?
补充说明:便秘怎么调理肠胃?
2021-08-08 02:56
便秘 上火 肠道 酸奶 香蕉 红薯 芝麻油 蜂蜜
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精选回答(1)
齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长:消化内科常见病及多发病诊治。
提问
在生活方面要养成好的生活习惯,不要吃一些太辛辣刺激的东西,而且也要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些酸奶和香蕉,有利于肠道通畅。便秘还应注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。
2022-09-26 22:54
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