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缺锌缺钙吃什么好?
补充说明:缺锌缺钙吃什么好?
a******W 2019-08-08 21:51
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精选回答(1)
?给宝宝补锌和钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求。含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。??很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另外要多晒太阳,可促进钙的吸收。
2019-08-11 14:12
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医生回答(1)
宝宝补充微量元素最好的还是食补,如果宝宝断奶了就在辅食中增加一些钙,锌含量高的食物,像是蛋黄,瘦肉等,此外动物肝脏,鱼肉,花生,核桃都是比较好的食物,但还要注意同时补充鱼肝油,这样微量元素的吸收效果会比较好。
2019-08-08 22:13
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