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晚上可以吃绿豆吗？
补充说明：晚上可以吃绿豆吗？
2019-08-08 22:41
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
绿豆属于一种五谷杂粮，特点是含有较高的膳食纤维和矿物质，热量来源主要是淀粉，含有一定量的脂肪和蛋白，每100克绿豆含有320大卡热量，绿豆具有清热降火、利尿消肿的作用。建议晚上可以食用绿豆，有一定的清热降火的作用，可以做成绿豆粥或者是绿豆糖水食用。
2019-08-26 10:35
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
绿豆可以每天晚上吃的，你可以熬制绿豆汤来喝，清热解暑，但是如果你。胃寒的话不建议你经常喝。找到绿豆汤，因为绿豆性寒。单纯靠晚上吃绿豆粥是不会减肥的，减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的，饮食以低糖低脂，低热量饮食为主。
2019-08-08 23:04
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