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哪些食物富含维生素b？
补充说明：哪些食物富含维生素b？
a******W 2019-08-08 22:53
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精选回答(1)
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
您好，肉类：家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼。
水果类：橘子、柑、橙。
蔬菜类：胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
谷米类：米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。
其他：奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。1，促进发育和细胞的再生； 2，促使皮肤，指甲，毛发的正常生长；3，帮助消除口腔内，唇，舌的炎症； 4，增进视力，减轻眼睛的疲劳；5，和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物，脂肪，蛋白质的代谢。
2019-08-15 09:58
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
含有维生素b1比较丰富的来源就是小麦胚芽，而且就像一些谷类的干豆，黄豆，扁豆，还有一些植物的种子都是经过加工而导致的，就像一些花生酱面包，还有一些麦片之类，里面含有的维生素b1都是非常多的，其实大家都可以选择这样的食物去吃。
2019-08-08 23:15
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