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身上湿气重怎样祛除？
补充说明：身上湿气重怎样祛除？
a******W 2019-08-08 23:07
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精选回答(1)
李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
湿气严重的影响身体健康，令人痛苦，会出现色斑，痘痘，便秘，口臭，虚胖水肿等一些问题。如果要去除体内湿气，首先要勤运动，运动可以促进体内新陈代谢，缓解压力，促进身体器官 的运作，加速湿气排出体外。饮食上要清淡适量，避免肥甘厚味，辛辣油腻寒冷的食物摄入，最好还要少吃甘甜的食物，因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能，还要避开潮湿的环境，配合中药调理。
2019-08-10 15:15
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。运动冒汗是很好的去湿气，饮食清淡适量，不要直接睡地板。
2019-08-09 00:04
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