发病时间：不清楚
如何锻炼眼部肌肉？
补充说明：如何锻炼眼部肌肉？
a******W 2019-08-08 23:28
我要咨询
精选回答(1)
曾令寰 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：1.面部综合微整形：肉毒素、玻尿酸、线雕拉皮；2.眼部综合整形；3.鼻部综合整形；4.面部轮廓修改：下颌角截骨整形（方脸改瓜子脸）；颧骨截骨整形（颧骨内推缩小、降低）；颏截骨成形；5.面部SMAS筋膜、骨膜联合拉皮。
提问
你好！以下几个简单的瑜伽练习，这些练习有助于缓解过度使用的肌肉，减轻面部和眼睛的紧张，帮助您的眼睛专注。1睁大眼睛然后快速眨眼约10次。然后，闭上眼睛约20秒钟，再重复一次这个练习四次；。摩擦手掌，直到感到热度。然后将它们放在眼睛上并保持姿势，直到手掌感到热度；。慢慢地将眼睛从一侧移到另一侧，然后一直绕着一圈。如果很困难，那就用手指将它移动一圈，让眼睛跟随。确保脖子不动，并重复这些练习约20次。另外经常做眼保健操也可以锻炼眼部肌肉。经常按摩局部非常必要。
2019-08-08 23:34
举报相关问题
医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这个如果是你自己坚持按摩的话是会有一定的效果的。可以每天抽出一些时间来按摩上眼睑。就是将食指和中指在上眼睑轻轻按摩，做提上眼睑的动作。这样来回多次做，一天做大约200组才会有效果。这样不仅使眼睛得到锻炼还会让自己看着更美丽。
2019-08-09 00:00
举报向医生提问
