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如何减虚胖？
补充说明：如何减虚胖？
a******W 2019-08-09 00:05
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黄凌云 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、骨质疏松、肾上腺疾病。
提问
你好，虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，往往服用减肥药有效。对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。 虚胖往往是长期使用油腻食物，缺乏运动引起的，因此平时饮食要清淡，避免油腻，注意锻炼身体。
2019-08-10 16:01
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