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什么食物可以补气血虚?

发病时间:不清楚

我是一名运动员,就是从事耐力运动,铁人三项,有一些时候连续不间断训练9个多小时,这种超长时间训练,请问什么食物可以补气血虚?

a******W 2019-08-09 01:48 投诉

思虑伤脾 无力 脾胃虚弱 血虚 自汗 出血 扁豆 红枣 山药

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医生回答(1)

姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长:全科

提问

气虚是由久病体弱、饮食失调引起的,主要症状是少气、懒言、没有什么力气、自汗、活动时上述症状加剧,舌淡、脉跳无力。红枣有补气养血的作用,但是偏于补气,山药补脾肺肾三脏之气,扁豆补气同时去湿。血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血或各种原因的出血导致。

2019-08-09 02:42

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