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产后腰肌劳损怎么恢复？
补充说明：产后腰肌劳损怎么恢复？
a******W 2019-08-09 19:51
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
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你好，根据你所描述的，腰肌劳损可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，同时可以口服些药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，注意保暖，不要着凉，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。祝早日康复。
2019-08-09 20:00
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后腰肌劳损，可以在床上适当的做燕子飞的运动，适当练习瑜伽，倒走、慢跑等一些运动。日常生活中尽量不要弯腰劳累，不要长时间站立，也不要长距离行走，尽量不要穿高跟鞋，睡的床铺软硬适中，让腰肌充分得到休息，从而帮助恢复。
2019-08-09 20:11
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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