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女生大腿粗怎么瘦下来?
补充说明:女生大腿粗怎么瘦下来?
2019-08-12 02:23
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一个是饮食,一个是运动。在饮食方面,重点在于多摄入高纤维素的食品,例如番薯、山药,用这些食品来替代主食米饭或面食,不仅有利于排便,而且还有利于减肥。在运动方面,重点推荐长时间的慢跑或快走,这样会增加腿部肌肉的长时间耗氧,进一步消耗脂肪。
2019-08-12 03:05
举报你好。根据所描述情况来看,二十四岁女性下肢比较粗壮,这可能与肥胖症有关,当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。饮食控制,增加运动量是最基本的治疗方法,可以进行一些形体锻炼改善。
2019-08-15 20:17
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