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女生肚子上的赘肉怎么减？
补充说明：女生肚子上的赘肉怎么减？
2019-08-12 02:24
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赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。
2019-08-12 03:03
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卢丽娜 医师 衡水现代泌尿专科医院
擅长：阴道炎，宫颈炎的诊断及治疗，盆腔炎，卵巢囊肿，多囊卵巢综合症，痛经，月经不调等妇科常见病的诊断及治疗，早早孕，人工流产等疾病。
提问
女性生完孩子以后出现肚子上赘肉比较多的话，考虑是怀孕期间由于营养过剩，导致的脂肪堆积。另外运动量偏少。建议如果想减肚子上的赘肉的话，首先控制饮食量，增加运动量。长期坚持就会使体重下降，可以每天练习仰卧起坐，也能够使肚子上的赘肉慢慢的下去。
2019-09-01 20:59
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