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维生素b12的水果有哪些?

发病时间:不清楚

今天我去医院的门诊进行检查身体,检查结果是我缺乏几种维生素,其中就一直有维生素B12,让我回去多吃一些食物补充,我想多吃一些水果,请问维生素b12的水果有哪些?

a******W 2019-08-12 07:13 投诉

维生素B12 维生素 结肠 海藻 紫菜

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医生回答(1)

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院(西院)

擅长:全科

提问

维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中基本上完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵,维生素B12主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少,植物性食品中基本不含维生素B12,平时多注意休息,不要熬夜。

2019-08-12 07:31

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