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什么方法睡觉快速入睡?

发病时间:不清楚

我现在25岁的年纪,近来失眠严重得很了如何是好,每天多要吃药才入睡,如何是好,我现在晚上就是睡不着,我想问一下什么方法睡觉快速入睡?

a******W 2019-08-12 15:33 投诉

失眠症 入睡 失眠 入睡困难 睡不着 牛奶

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医生回答(1)

李志环 主治医师 海南省妇幼保健院

擅长:全科

提问

失眠症的治疗取决于其潜在的病因和病程的长短。对于入睡困难的病人,需要解释和鼓励他们多做日间的体育活动,指导他们放松,入睡前适当饮用温牛奶,可以帮助入睡。绝大多部分短暂性失眠的患者,一旦失眠的病因解除了,给予小剂量安眠药就可以帮助他们快速入睡呀。

2019-08-12 16:24

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