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孕期需要补充哪些营养？
补充说明：孕期需要补充哪些营养？
2021-08-12 15:41
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
在孕早期 ，要注意吃一些清淡适口的食品，少食多餐就可以，多吃一些新鲜的蔬菜水果。同时注意叶酸的正常补充，到了孕中晚期，却增加一些食物的摄入量。要增加鱼，肉，鸡蛋，禽类，等海产品的摄入。保证每天一杯牛奶一个蛋。怀孕前三个月口服叶酸片预防神经管畸形。
2022-08-26 19:25
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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