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夏天脾胃虚弱吃什么？
补充说明：夏天脾胃虚弱吃什么？
2019-08-12 19:50
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
夏天脾胃虚弱可以吃山药、莲藕、花生、猴头菇。
脾胃虚弱是中医当中的常见病，脾胃虚弱很多人单纯的以为是指脾和胃这两个脏器功能减弱，其实中医当中所指的脾胃是脾经和胃经，肩负着化生气血的重则，乃气血生化之源，脾胃的健康程度会直接影响到其它脏器，患上脾胃虚弱后要趁早调理才能避免病情继续恶化。
一、山药：山药里含有丰富的多酚氧化酶以及淀粉酶，容易被脾胃消化和吸收，不会给脾胃造成负担，久服可健脾养胃。将山药与土鸡一同炖煮滋补性更强，长期食用可提高身体免疫力，脾胃虚弱的朋友不妨试试看。二、莲藕：莲藕具有很好的健脾养胃作用，同时还能益血、生肌。对于脾胃虚弱引起的腹泻也有较好的调理作用。不仅如此，莲藕还有开胃健中、助消化、增强食欲等作用。莲藕炖排骨是一道非常不错的佳肴，不仅可健脾益胃，同时还能滋补身体。三、花生：花生有理气、健脾、和胃等作用，因其营养丰富且有较好的养生效果，所以被誉为长生果。花生炖猪蹄是一道美味佳肴，它不仅具有补虚的作用，而且还可填补肾精、健腰膝，常吃不仅可以美容养颜，同时还能强身健体。四、猴头菇：猴头菇入脾、胃，具有健脾和胃、改善食欲不振、益肾精等作用，尤其适合身体虚弱的人群食用。将猴头菇与鸡肉制成鸡汁猴头菇，不仅可健脾益胃，同时还能滋补身体。
注意脾虚的患者身体的抵抗能力都比较弱，所以平时一定要多加锻炼，可以多做有氧运动，可以跑步，打羽毛球，游泳等都是比较不错的运动，可以促进身体排汗就可以加快身体有毒物质的排出体外。经常运动可以带动脾胃消化能力，对脾虚有很好的改善效果。
2022-06-28 16:47
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张思燮 副主任医师 黄石有色医院
擅长：擅长 肾虚 阳痿早泄 月经不调 减肥瘦身 脾胃功能失调 失眠
提问
脾胃虚弱的人一般表现为舌头边缘有齿痕，吃东西不香或吃的少，偏瘦，或大便经常不成形，甚至拉肚子，睡觉不踏实，或多梦或早醒或入睡困难，皮肤颜色发黄，是偏暗黄色，容易倦怠，没力气，唇干脱皮，颜色不红润，手足怕冷。你这种情况建议你。多喝些粥，各种米粥，都可以健脾开胃，如大小米，薏米，紫米等。多吃蔬菜瓜果，少吃肉、肥甘厚腻食物、油炸、辛辣刺激食物。禁忌和寒凉食品和吃得过饱猛餐。
2019-08-14 12:28
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蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脾胃虚弱是中医证型，主要就是指消化系统出现了一定的问题。脾胃虚弱的人，主要是吃一些容易消化、健脾养胃的食物。1、牛奶，但是腹泻的人不能吃，最好和面食、米饭一起吃。2、大枣，是一个非常古老的补脾、健胃的食品，效果非常好。
2019-08-12 20:05
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