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早餐吃什么最养胃
补充说明：早餐吃什么最养胃
2019-08-12 21:32
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
早餐吃面包、牛奶、鸡蛋等食物比较养胃。
1、面包
面包的主要成分为小麦粉，含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，早餐吃面包可以中和胃酸，有利于保护胃黏膜。
2、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质、钙质等营养成分，早餐喝牛奶可以在胃黏膜形成一层保护膜，有利于减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，早餐吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，早餐还可以吃燕麦粥、小米粥等食物，同时也可以吃香蕉、猕猴桃等水果，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2023-07-22 02:09
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王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
您好，早餐就要吃饱，吃的清淡为主，尽量少吃油腻的，粥也是不错的选择，早餐养胃的吃法是：水果、乳制品、五壳根茎类、饮食尽量清淡。所以在选择上。烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了。
2019-08-13 12:59
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
如果胃口不好，直接影响人的健康，对于早餐的选择，尽量要多样化，还要做到营养充分，不要吃酸的，凉的和辣的食物，避免对胃粘膜造成损伤，早餐可以适当的吃一些纯牛奶，面包，面条，小米稀饭，大米粥，玉米粥，包子等，也可以适当的搭配一些清淡的蔬菜和水果，注意不要吃凉的水果和酸的水果，可以吃苹果，梨，西瓜。
2019-08-12 22:00
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