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骨质疏松症主要是身体缺乏哪种矿物质?

发病时间:不清楚

妈妈近来感觉两腿酸痛的厉害,走路时间长了就感觉很累,尤其是阴天下雨的时候,更是疼的厉害,到大医院做了一些检查,大夫告知是骨质疏松的症状,骨质疏松症主要是身体缺乏哪种矿物质?

a******W 2019-08-13 00:45 投诉

骨质疏松 骨质疏松症 钙沉积 胶原蛋白 骨骼 豆浆 牛奶 虾皮 芝麻

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医生回答(1)

查继红 主治医师 海南医学院附属医院

擅长:全科

提问

骨的成分主要是羟基磷酸钙,所以主要是缺乏钙和磷这两种无机盐。有机的营养物质是缺乏胶原蛋白。少食汽水等碳酸饮料。饮食方面,多喝牛奶、豆浆,吃坚果、芝麻。虾皮等。多晒太阳,多进行体育锻炼,多吃绿叶蔬菜可以促进以上营养物质的吸收。运动可以促使钙沉积到骨骼上,这样骨质才结实。

2019-08-13 01:39

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