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来例假最佳吃什么水果？
补充说明：来例假最佳吃什么水果？
2021-08-13 01:18
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
例假一般指月经，来月经时没有最佳的水果，但是女性在月经期间可以适量食用一些橘子、苹果、香蕉等水果。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，此时适量食用一些橘子、苹果、香蕉等水果，可以为身体补充所需的营养物质，并且可以增加胃肠道蠕动，有助于预防和缓解月经期间便秘的情况。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，女性在月经期间还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体免疫力，有助于预防疾病。同时，女性在月经期间要注意做好保暖工作，避免受凉，还要注意保持情绪稳定，避免过度紧张，以免引起痛经等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-26 20:32
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