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如何食疗降血压?

20岁 发病时间:不清楚

我现在才二十岁的年纪,我还小就一直有高血压了,有人说岁数小,很少会出现血压高的,这是什么引起的啊,自己也开始不安起来了,如何食疗降血压?

a******W 2019-08-13 08:46 投诉

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医生回答(1)

易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院

擅长:全科

提问

食疗降血压的有效办法,包括以下2个方面:1.建议患者平时低脂、低盐饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食物,例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黄、蟹黄、鱼籽、动物内脏等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜、白菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉、桔子、草莓、山楂等,这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的微量元素和维生素,有助于降低血压。

2019-08-13 08:59

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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