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小腿有点肌肉怎么减?

发病时间:不清楚

由于平时没注意放松,所以造成小腿肌肉特别粗壮,我想知道可以采用什么办法瘦小腿,针灸真的有用,市面上说的瘦肌针可以用,用了会不会影响以后的运动能力,小腿稍微有一些儿肌肉怎么减?

a******W 2019-08-16 19:58 投诉

瘦小腿 瘦腿 针灸 肌肉 膝盖

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医生回答(1)

柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长:全科

提问

小腿肌肉怎么减。一、上楼梯时,抬起脚跟以腿部承受体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子时,将两条小腿用力盖在一起,就是从1数到8,然后再交换两腿反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。三、看电视时,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起再放下。

2019-08-16 20:18

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