发病时间:不清楚
怎么解决睡眠不好?
补充说明:怎么解决睡眠不好?
2021-08-17 01:01
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可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构睡眠方面新的信念,有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地摆脱睡眠不好给你带来的困扰。
2022-08-26 12:12
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