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游泳手掌抽筋怎么办？
补充说明：游泳手掌抽筋怎么办？
a******W 2019-08-17 02:10
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
游泳时有时会发生抽筋，抽筋就是肌肉强直性收缩，往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时应及时上岸擦干身体，如果在深水处或腿部抽筋剧烈，无法游上岸，此时应沉着镇静，呼人援救，或自己漂浮在水上，控制抽筋部位，往往通过休息抽筋肌肉自行缓解，游者上岸休息。抽筋的处理方法通常根据产生部位，分别进行处理。手指抽筋：将指握成拳头，然后用力张开，张开后又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作。手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，如此反复数次。
2019-08-20 21:51
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
游泳的时候出现抽筋，这些情况应当立即呼叫救生员，进行保护，避免出现淹溺的情况。除此之外，要立刻在肌肉抽搐的相反方向进行牵拉，这样能够有效尽快解除肌肉痉挛，牵拉的时间要稍微长一些，大约3-5分钟，能够有效避免紧张肌肉再次出现痉挛的情况。
2019-08-17 02:41
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