发病时间：不清楚
减少睡眠时间方法？
补充说明：减少睡眠时间方法？
a******W 2019-08-17 06:05
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精选回答(1)
郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
上课疲劳犯困打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下或者营养不良引起的。这种情况建议你首先要保证每天至少7至8个小时的睡眠，平时注意劳逸结合不要持久性学习，平时要补充个人营养，希望我的回答能帮助到你。
2019-08-20 19:27
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。建议你平时注意生活规律，不熬夜，晚上10点左右就寝睡觉，早上6点左右起床，养成良好的生活习惯，做些有兴趣有意义的事情，可以克服贪睡的习惯。
2019-08-17 06:22
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