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早上通便好方法
补充说明：早上通便好方法
2019-08-17 08:22
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精选回答(2)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
早上通便的方法有喝温水、吃香蕉、喝酸奶、按摩、运动。
1、喝温水
早上起床后，身体经过一夜的消耗，水分会有所流失，此时喝一杯温水能够补充身体所需要的水分，还可以促进肠胃蠕动，帮助排便。
2、吃香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，同时还可以起到润肠通便的作用。
3、喝酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节肠道菌群，改善便秘的情况，同时还可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。
4、按摩
如果患者出现便秘的情况，可以通过按摩腹部的方式，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。
5、运动
适当运动能够促进胃肠道蠕动，改善便秘，比如跑步、跳绳、打球等，但要注意避免剧烈运动。
如果通过上述方法，便秘的症状仍无法得到有效改善，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗，也可以合理搭配使用开塞露等药物进行治疗。
2023-08-16 22:59
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周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
通便的好方法有以下几种：1、早上空腹喝水有助于排便。在早上空腹喝一杯温开水，可以促进排便。2、空腹吃水果。空腹吃水果在一定程度上可以起到通便的效果，但是有些水果如果空腹食用，会对肠胃产生影响。3、运动促进排便的方法。每天进行适量的运动，可以加快血液循环，保持身体健康，提高自身新陈代谢的能力，对于增加排便也有帮助。4、喝蜂蜜水来促进排便。如果每天喝一杯温的蜂蜜水，对于促进排便有很大的帮助。因为蜂蜜中含有果糖，果糖对排便是有很大的促进效果的。
2019-08-17 08:44
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
1、早上空腹喝水有助于排便。在早上空腹喝一杯温开水，可以促进排便。2、空腹吃水果。空腹吃水果在一定程度上可以起到通便的效果，但是有一些水果如果空腹食用，会对肠胃产生影响。3、运动促进排便的方法。每天进行适量的运动，可以加快血液循环，保持身体健康。
2019-08-17 08:56
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