发病时间：不清楚
缓解烦躁情绪的办法？
补充说明：缓解烦躁情绪的办法？
2019-08-17 08:23
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
提供的情况是心情烦躁不安，考虑焦虑，抑郁的可能性大，考虑是心理压力大引起的。根据提供的建议去正规公立医院的心理科就诊，医生会根据给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，多与家人沟通交流，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。
2019-08-21 17:13
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精神状态放松舒解鸭梨：缓解自身的鸭梨，如通过睡前的适量运动，听音乐，头部按摩来舒解鸭梨。睡前短距离的散步，睡觉时播放小夜曲等轻柔，舒缓的乐曲，使用按摩疗法，在入睡前按摩头部，面部，耳后，脖子等部位，都可以缓解全副身躯的疲顿，促进睡眠。
2019-08-17 08:46
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