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补肝胆吃什么水果最好?

发病时间:不清楚

我朋友今天来找我玩,但是我察觉到她似乎稍微有一些儿不舒服,也不知道是什么原因,最后去检查时说是肝胆有毛病,所以想请问一下补肝胆吃什么水果最好?

a******W 2019-08-17 15:22 投诉

动脉硬化 低血压 护肝 补肝 维生素C 维生素 肝脏 肠道 草莓 胡萝卜 柑橘

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心

擅长:全科

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草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。梨汁具有降低血压、养阴清热的功效。

2019-08-17 15:51

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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