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老年人腰疼吃什么食补?
补充说明:老年人腰疼吃什么食补?
a******W 2019-08-17 21:07
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腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度基本上是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
2019-08-17 21:37
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