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大人上火喝什么去火快？
补充说明：大人上火喝什么去火快？
2021-08-18 05:56
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
降火效果最好的食物是苦瓜，它的降火能力很好，可以炖汤也可以做菜，还有雪梨，绿豆，青猕猴桃，黄豆等食物也可以降火，平常也要多喝水，也可以适当的喝点蜂蜜水，也有降火的功效。这个时候，补充水分很重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。不要经常吃容易上火的东西比如荔枝，辣椒等。
2022-08-26 11:56
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